Блог Жимовик на минималках. K@in.

Давно меня здесь не был, решал свои житейские проблемы. Да и вообще не до кочалочки особо было. Но вот что -то опять потянуло тренить, на сей раз мое внимание упало на жим лежа. В троеборье выступать больше желания не имею, ибо занимает это куда больше времени да и травмоопасное это дело.
Хочется пожать 230 в весовой до 100, ну край 110. Тренировочный процесс смещен в сторону объема, т.к. сейчас начало цикла.
На данный момент провел 3 жимовых тренировки:
1) 130 6х8
2) 132,5 7х8
3) 140 7х6
Видео крайнего жима прикладываю

А так тренировочный сплит достаточно простой.
Понедельник жим + офп трицепс,бицепс иногда спина и задняя дельта.
Среда Приседания, широчайшие.
Пятница жим+офп
Не одной кочалочкой я живу , начал заниматься кожевенным делом. Не все конечно получается, но я стараюсь)
Вот последняя работа, как по мне пока она у меня лучшая.