Жим, промежуточный результат

упражнение на плечи - просто супер)

Отлично прогрессируешь!На двух недельных тренях жим выполняешь? Если да, то с какими весами и на какое кол-во повторов? Заранее спс за ответ!
P/S/ в какое время занимаешься?Такой зал пустует

Спсбо! Чего-то я не очень вопрос понял, жим я сейчас раз в месяц примерно делаю, чисто посмотреть есть ли прогресс в жиме от брусьев.

Хожу в 20:30 примерно. Иногда такой аншлаг бывает, что не продохнуть! :)))

Ага, нагружает стабилизаторы

Игорь-видосы зашибись,очень понравилось,особенно закачка плечь пустыми грифами и танцы,продолжай снимать в этом же юмористическом ключе,раньше нас Вадим такими видосами баловал,а теперь ты...визуально по тебе виден неплохой прогресс,потихонечку прорисовочка неплохая начинает появляться,вес поди уже свыше 90......................хотел тебя попросить,если тебе будет не трудно,проведи небольшой экспериментик,очень хотелось бы знать,какой максимальный вес,только В ГАНТЕЛЬНОМ ВАРИАНТЕ,ты пожмёшь на 11раз(в штанге ведь ты 120 кг на 11раз жмёшь),очень это интересует,так как сам являюсь большим поклонником жимов гантель,очень буду благодарен,если ты снимешь про это видео...спасибо зараннее,удачи и прогресса

Спасибо и тебе прогресса и результатов! Визуально да, нажрал немножко, уже 92 кг.

Гантели на горизонталке ? 120х11 я ещё месяца 3 назад не выжал бы. )) Так что про гантели вообще не могу ничего загадывать. Не знаю, может через недельку попробую.

спасибо,буду ждать........а гантели то больше,чем 40кг веса в зале есть у тебя?

я тож в зале танцую, когда никого нет :D

ну а где видос...давай выкладывай

Хыыы! Есть пара по 50, пара по 60 и пара по... 72 кг! но их я не буду даже пробовать жать

Но тогда все узнают, насколько я дрищ

спасибо поржал

хорош комплексовать-тут все такие,одень олимпийку и не видно будет....сайту очень не хватает-твоих угарных видео.....

Я при жиме 135 мог работать с гантелями 54 по 6 раз) в горизонталке без наклона само собой) жим трицепсовый, поэтому гантели легко жмутся. Но уже года полтора не жму их практически)

Прогресс охуенен. Бля. 120х11 да это полный улет! 160 Думаю на раз сделаешь! Неужели брусья помогают в жиме прибавлять?? Может тоже попробовать))) хотя я пробовал и особо ничего не чувствовал - как помню.

П.С Если локоть больной, то брусья же наверное лучше не делать??

силён чертяка-уважуха!!!

не вздумай-локтю сразу пис да-если он больной

зачем кряхтеть то так мои соседи подумают снова девку привел домой

Мне кстати брусья тоже помогли пробить жим. Стоял вообще на мертвом месте. Я вместо жима стал делать отжим от брусьев, стараясь добавлять вес. За месяц таких отжиманий дошел до+30кг*6повторов. После стало намного легче жать, особенно околопредельные веса, добавил в рабочих весах.
P.S. Попробовал тренировать чисто жим, воспользовавшись советами Головинского Димы. Начинал с жима 85*6))) Спустя полтора месяца - 100*9)) Прогресс очень радует, я уже и не думал, что такое возможно, тем более за полтора месяца. Сейчас после операции еще полностью не восстановился, но на тренировке позавчера пожал 100*7. Сейчас очухаюсь маленько, приведу питание в порядок, возьмусь за дело систематично - надеюсь, попрет так же))
Тоже хочу 120*11, как ты))

/del

Да, спасиб, прогресса такого сам не ожидал от брусьев. Правда на фоне Димы Головинского я просто мимо проходил

Насчёт делать-не делать при больном локте - хуй знает, у меня-то никогда ни локти, ни плечи не болели от брусьев. Так что думаю лучше maxytа послушать.

Так это от души

54х6 крутанский крутан!

Я ща попробовал 50 пожать, выжал на 6 раз только, потом ещё 40х10 сделал и брусьями убился.

Скоро выложу видево специально для maxyt'a. :)

Кстати, как произносится твой них? Максут, Махут, Максит?

Я в видево не стал обращаться к тебе, потому что не знаю, как его произносить

Чем сильнее трицепс, тем сильнее жмешь гантели. Я во французском с 70кг работал по 6-8 раз, а жим 155 лучший пока.

ник Максут(в школе такое погоняло было),потому,что Максим

Спасибо большое Игорь,с нетерпением жду видео с гантелями...кстати по этому вопросу,очень мало инфы в инете(практически нет) и она как бы не слишком достоверная(много теоретических выкладок)...я про СРАВНЕНИЕ и СОИЗМЕРЕНИЕ-ЖИМА ШТАНГИ и ЖИМА ГАНТЕЛЬ...я думаю,твоё видео может стать ПРОТОКОЛОМ(учебником) по этому вопросу...только надо чуть расширить спектр жима...грубо говоря 5подходов жима штанги и 5 подходов жима гантель....ведь непонятно,как организм себя поведёт,после 2 или 3 подхода с гантелями(может стабилизаторы все выключатся или наоборот)

У меня в гантельном жиме почему-то грудь лучше чувствуется, хотя я руки сильно не развожу в стороны. Впринципе и после брусьев тоже титьки болят больше чем трицепсы. Надо хрянцузика чтоль поделать, трицепс укрепить. :)

Идея интересная, но я пока хочу выжать максимум из брусьев. Когда прогресс остановится возможно переключусь узконаправленно на гантели!