На пути к МС ФПР. This is ТЯГА (с).

Всем большой привет

Слышал, что хорошая тяга это альтернативная замена слабому жиму. Мало жмешь – много тяги. Ну или наоборот мало тянешь много жми. Был у нас в зале один парнишка. Кликуха у него «Вождь короткий локоть». Вы наверно догадались почему. Все верно, руки у него как у сраного T-rexиз Юрского периода. Жмет неплохо потому, что амплитуда как у японских жимовиков, а вот с тягой у него были проблемы. Ясен хуй - выше пупка то тянуть нужно. Заебись, что я не динозавр и с руками вроде все нормально.


Пятница. Обычно в этот день в нашем зале царит атмосфера тяги. А это значит очень много магнезии, пота и крови со сорванных рук, вы сможете тут увидеть. Дефицит блинов и прочие проблемы этого типа. Грохот стоит такой, что, даже, местные грозные гопники не решаются в этот день близко приближаться к нашему залу. Все те же перекореженные лица, только уже в тяге пытаются поставить свои рекорды. «Тянем!Тянем!Тянем!», «Терпеть!» и прочие мотивационные крики создают атмосферу лифтерской секты. В общем, если ты уже это видел, ты прекрасно поймешь, о чем я.

Не знаю хорошая у меня тяга или нет, но я люблю это движение и в душе лелею мечты сделать свою «трешку» в этом движении. Ну а пока «трешка» только в глубоких мечтах, приходиться упорно работать над этим движением.

В комбезе я не тянул так же долго, как и не приседал в нем. Головой я прекрасно понимал, что будет не просто и не зря. В комбез я влазил тяжеловато. А после того как попробовал надеть его на термоштаны, решил, что это уж очень плохая затея, так как ноги начало сводить, и я еле в нем передвигался. Пришлось надевать его без пакетов. С горем пополам я влез в него.

170х3, 190х2 без комбеза. После чего я надел комбез и накинул лямки чтобы комбез получше «просел».

210х2,220х2,230х2,240х2, 250х1. Так ни один подход я и не вставился. Просто-напросто не мог распримить спину и теряя равновесие падал вперед. Такая ерунда у меня в первый раз. Почему я не знаю. Либо я стал настолько толстый что потерял свой центр тяжести. Либо я стал настолько толстый, что комбез слишком мал стал для меня. Либо сразу 2 фактора вместе. Или просто с непревычки. Забегая вперед скажу, что сейчас у меня все норм, и я вставляю спину. Надевать я его стал не задом на перед, а по-обычному + каждую тренировку беру пакеты.

Продавливать комбез было очень непросто, ебаные пирожки выходят боком. Но такого мощного старта в тяге на моей памяти у меня еще не было.

В общем в тяге все не так просто будет. Даже не знаю, что нужно делать. Скорей всего заново учиться тянуть))
P.S. прикреплю следующую тягу в экипе, 2 недели спустя

Спойлер: 230х2х3