Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по фаршу

У меня ощущение, что вам до профессионального спорта очень далеко, раз сюда пришли с глупейшими вопросами.

 

Худеет конечно) чудес то не бывает. Но очень тяжело. Т.е. чтобы вообще сдвинуть вес пришлось чуть ли не 30% дефицита сделать от поддерживающего калоража. Тяжеловато ей.

 

Ну, это - точно стоит.

 

Спасибо

 

Пост мой в оригинале звучал как бы вопрос поделитесь опытом). из него ровным счетом ничего не следовало из того что вы экстраполировали - как то разница в действии по половому признаку. Как собственно и слова которых не было, что мол на дефитците не худеет - худеет ессно чудес не бывает. Спасибо.

 

Так есть же свой опыт... Чужой то чем поможет?
Всё же очень индивидуально. Я, например, от 40мг клена к вечеру устаю морально настолько, что решил отказаться от его приёма совсем. Отдал таблетки девчуле в зале, она их с радостью по 80мг закидывала. Я весил 105, она 75 и ей нормально заходило в 2 раза больше.

И дефицит 30% это неадекватно, на таком и химик посыплется

 

А быть может он вовсе и не 30%...

 

Ну высчитать за несколько недель поддерживающий калораж когда вес и объемы неизменны в общем то несложно)

 

Не ну 30% там конечно нет) я написал чуть ли не 30). Просто день на день не приходится, с девушками оно так) когда то жор когда то 2 проткоктейля и сыта весь день) вот тут и 30 все набегают. Поэтому так и написал, ну в среднем где-то думаю 15-20%.

 

Ну собственно о чём и писали выше, весь ваш контроль - на глазок, то ли 30%, то ли не 30%...
КБЖУ считает? fatsecret-ом постоянно пользуется? Если нет, то пусть начнёт, скорее всего и результат появится быстро

 

Ну какой глазок то ребят, ну что вы на самом деле то, ищете косяки там где их нет. Я фатсекретом пользуюсь последние 5 лет нонстопом на себе (а иначе держать 8.5% жира невозможно), ВСЕ ПРИЕМЫ пищи записаны и подсчитаны. Ессно КБЖУ жены я считал там, причем пищу подбирал не составную/покупную, а такую которую можно четко забить по ингридиентам. А 30% или не 30 я написал почему - потому что одни день 800 калорий другой 1200, но все в пределах дефитцита, просто разного. Ну и конечно я не высчитывал средний за месяц например дефитцит если он колеблется от 10 до 30%. Заняться нечем мне ради точной цифры?

Вы почему-то упрямо меня пытаетесь склонить к тому что проблема просто в херовом подсчете калорий))

 

А в чём ? Генетика ?

 

А может возраст? А может гормональный статус?

Про подсчет калорий я написал что тут все нормально. И по моему подробно. Вообще неясно почему вместо ответа по стартовому посту или просто молчания если сказать по теме нечего, идут какие-то аля подколы про КБЖУ.

 

Точно. Может всё вместе.
Тогда, только бухенвальд поможет, там волшебно - все худели.

 

Спасибо за совет, подумаю на досуге.
Всем спасибо за советы! )

 

Кость широкая?

800 и 1200 ккал это реальные цифры?

 

Он жируху на 800 калорий держит, о чем блядь разговор

 

Да вам 10 000 раз уже ответили про Клен) выше сообщения. Я не могу только одного понять, нужно сжечь жир или выгнать воду? Клен жир не сжигает. А намного ли она похудеет выгнав воду, и стоит ли оно того побочек, таких как тремор, когда ложку до рта донести сложно

 

Сказал, что 65 кг это мышцы, кстати
@softstar1976 покажи хоть фото ее

 

Злые вы)))

И нет 800 и 1200 это для примера, ессно нереал цифры.

Ягодичный мостик в смите 80кг делает на 12 раз, жим ногами 125кг на 10

 

Не надо ей ничего сушить, слетит всё сразу

 

Выглядит она хорошо! Я соглашусь, что тут есть риск, что мясо слетит. Опять же клен не вариант тут я думаю.

 

там жира оч много судя по фоткам
скидивать надо

 

Ну не прямо очень)) (мы же не на выступление готовимся с кубиками пресса), но скинуть не помешало бы. Только не забудь что это не девочка 27 лет. Человеку 41 было.

 

Каждому своё как говорится : )
Девочка - это когда лет 8 :) а как на % жира возраст влияет?)
Кубиков пресса для соревнований не хватит :)
Я би советовал скидивать по максимуму здесь. К с следующей зиме я уверен результат в любом случае должен бить, если хотя би сейчас начать что-то делать :)

 

Тут есть ветка про SARm хотелось бы больше инфы про них прочитать, озелениться

 

Про это гавно смысла даже нет читать.

 

Вроде как лигандрол и рад хвалят не заливает и качество есть.

 

Конечно хвалят! А как продавать эту хуету ещё?

 

Ну вот поэтому ищу правду