Блог Пузо уходи...

Что то выпал я из колеи, но на то были свои причины. В скором времени будем переезжать, так что пару дней был занят бытовухой. Отвезти, привезти, поклейка обоев...
В связи с чем эту неделю профилонил в плане питания, БЖУ не считал так что когда подкидывал лишнего, а когда и не доедал)
С этой же недели, четко буду следить за питанием.
Углей буду вкидывать 300, белка 250 и жира 100. Для 400-ста углей , как по мне не хватает мне активности) Вижу сальцо растет))

Но тренировочный процесс не оставляю, так же пашем.
Объемы снова увеличились, собственно как и интенсивность.
Сегодня приседал 200, 210 и 220 по 10 было тяжко из за жары да и собственно на ногах был вчера весь день, думаю это тоже негативно сказалось на сегодняшней тренировке.
Присед та 200х6 210х5 220х5 приседал без пояса как и по плану.
Жим 145х8 150х8 155х8 160х6