Старость не радость или вокруг да около МСМК

В силу того, что народ как-то серьезно воспринял мои слова про старость. Сразу пишу это сарказм.

Идея пришла из того, что по какой-то причине федерация WPC/AWPC первую возрастную отметку сделала в 33 года, дальше отсечки идут по пять лет 40,45,50 и т.д.
И мне в этом году исполнилось 33, а подготовка к соревнованиям никогда не проходит гладко на 100%. Всегда есть какие-то проблемы.

Сложив эти два факта, что федерация почему-то решила, что я постарел и то что проблемы всегда бывают, я решил в шутку траблы объяснить старостью.

Начнем по порядку.
В этом году мне исполнилось 33 года. Ну и что скажете вы? А то, что хоть ты и относишься еще к категории open на соревнованиях, но рекорды фиксируют уже отдельно, как бы намекая тебе, парень ты конечно еще ничего, но песок из тебя уже сыпаться начал.
В прошлом году после 10 летнего перерыва я вернулся в зал, вернул форму и решил выступить. Старт получился достаточно успешным, я сразу собрал мастера и в троеборье и в жиме и в тяге.
https://do4a.com/threads/Первые-соревнования-awpc-или-вернуться-никогда-не-поздно.19504/

После соревнований был небольшой отдых и началась подготовка к следующим, ну и как говорится все шло не так, что-то постоянно случалось и наметить следующий старт я не мог. Проблемы были житейские, но из колеи выбивали.

В итоге волевым решением я наметил следующий старт, решив будь, что будет, а выступить я должен. Составил план, и тут случилось оно - 33 года, и я начал рассыпаться. С начала на легкой тренировке травмировал миниск, потом, что-то случилось с тазобедренным суставом, т.ч. было принято решение месяц не приседать. Ну и как всегда перед соревнованиями начало болеть все, что болело до этого, плюс что-то новое. И до кучи за неделю до соревнований мне продувает поясницу и к дню соревнований, у меня острое чувство, что я разваливающийся инвалид.

При всем при этом подготовка вроде проходит достаточно позитивно.
Я выхожу на тяжелых тренировках к следующим результатам:
Присед 195 4 на 4.
Жим 150 4 на 4.
Тяга 235 2 на 4.
Результат прошлых соревнований:
Присед 205.
Жим 157,5.
Тяга 235.
Весовая 90кг.

И это вселяет надежду, что прибавка должна быть внушительной.

Из-за пропуска месяца в приседаниях, прикидку в приседе не делаю.

А на прикидке в жиме меня ждет облом, я планировал пожать 155 три подхода по одному повторению в соревновательном стиле. План был такой, я их жму и назначаю их как первый подход, потому, как мне представлялось, они должны вылетать как из пушки, дальше на соревнваниях иду 165, а потом по обстоятельствам. Но тут меня ждет облом, 155 идут нереально тяжело и даже жим в 160 мне начинает представляться сомнительным. Надо будет с этим разбираться, т.к. рабочие веса выросли на 10 кг, а максимум остался на месте.

В тяге на прикедке все проходит пучком 240 три по 1 идут достаточно легко, особенно учитывая, что я их делаю после предварительного утомления.

Но как я говорил, старость нагоняет меня в виде продутой поясницы.

Ну и переходим к соревнованиям и начальным ожиданиям.
Изначальные ожидания на основе рабочих весов были, что я смогу выполнить без проблем МСМК по тяге(255кг), возможно попробовать жим(175кг), хотя бы подержать его в руках, в троеборье МСМК слишком большой (687,5), на него я не метил на этих стартах.

Взвешивание проходит без особых проблем, чуть подгорев от волнения и не наедаясь непосредственно перед взвешиванием, я легко попадаю в категорию с весом 89,3кг.

День соревнований, просыпаюсь, час разминаю поясницу, лежу на иппликаторе Кузнецова, мажусь Капсикамом. И выдвигаюсь, с мыслями примерно следующего содержания, сейчас приеду, на разминке пойму, что даже 50 кг с моей поясницей это много и поеду домой.

На разминке все проходит отлично, т.к. поясница не болит в тех положениях, которые нужны для приседа.
Но общая гнетущая атмосфера давит, и я начинаю очковать.
И перезаказываю первый вес с 200 на 195.

Два к одному подход удачный, спрашиваю в чем проблема, у судьи который не засчитал, он говорит, что я недосел.

Вес идет, легко, но я продолжаю очковать и заказываю 205 на вторую и 212,5 на третью попытку. Все удачно и считают уже все трое судей, записи к сожалению нет. Оператор оплошал.

Начинаем готовиться к жиму, на разминке 140 вылетают, но помня, прикидку, я опять очкую и заказываю 152,5.

Комментарии, что с таким мостом любой дурак пожмет, приветствуются.
Особо обращаем внимание на боковых судей им так понравилась моя задница, что они даже со стульев каждый раз вставали, чтобы рассмотреть ее поближе.
По ощущениям не очень попадаю в движение, но жму без особых проблем.
На вторую заказываю 157,5.

Опять не очень попадаю в движение, опять судьи пристально изучаю мои булки.
На третью иду на 162,5 хорошо попадаю в движение, чувствую, что надо было как минимум идти на 165 и идти на них во второй попытке.

Последняя проверка моей поясницы - это тяга, но вроде тоже все удачно, поясница болит, но не в тех углах, которые нужны на тяге, но как вы все уже поняли, я опять очкую и перезаявляю первую попытку с 240 на 230.

Этой попыткой, я ухожу от баранки, практически гарантирую себе первое место и на 10 кг перебиваю результат прошлого года.
Дальше иду 240.

И 250.

Как видно все в зачет.

Как итог МСМК я не сделал даже в тяге недобрав 5 кг и даже не попытавшись их поднять.

Результаты соревнований.
Я сработал на 9 попыток, улучшил сумму на 30 кг и занял первое место. Но остался ими не до конца доволен. И могу быть недоволен только собой. Сам побоялся сам не попробовал. Сам балбес.
Как мне видится проблема в следующем, слишком мало соревнований и я не до конца понимаю на что готов и попытки транжирить жалко, каждый раз думаешь вдруг не подниму и вообще ничего не будет, а так хоть что-то.
Т.ч. надо чаще выступать.

P.S. Народ про старость и песок это шутка. Вы тут, что-то сильно серьезно стали обсуждать мою безвременную кончину.