Блог - Трансформация 2.0 часть 2 | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bh.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bh.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
K@in

Блог Трансформация 2.0 часть 2

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем K@in, 22 авг 2020.

  1. K@in

    K@in Бывалый

    Всем привет. Как и обещал @starmsu , делаю отчет о проделанной работе в моем жирогоне.
    Скажем так , все идет гладко и без срывов. Вес уходит вниз форма улучшается.
    Дозировки витамин слегка подкорректировал , сейчас идет стек из 300 теста Э и 150 мастерона в неделю.
    Тренинг тоже претерпел кое какие изменения. Тренируюсь по 4-х дневному сплиту, можно конечно добавить тренировку , но тупо нет времени . Сплит выглядит так.
    Воскресенье: Квадрицепс, бицепс бедра, спина, средняя дельта.
    Понедельник: Грудь , трицепс, передняя дельта.
    Среда: Бицепс бедра, квадрицепс, спина, бицепс
    Пятница: Грудь, дельты, трицепс.

    По питанию все интересней. Скину табличку , думаю по ней и так станет все понятно.
    upload_2020-8-22_11-1-6.png

    Ну и собственно небольшой коллаж что было и что стало, ракурсы съемки конечно разные ну как есть.
    1.jpg 2.jpg 3.jpg 4.jpg

    Ну и замеры.
    upload_2020-8-22_11-12-4.png
     
    K@in, 22 авг 2020
    #1
    • Нравится! Нравится! x 4
  2. НатуральныйХимик
    НатуральныйХимик
    Нормально так прыщей на спинке :)
    НатуральныйХимик, 22 авг 2020
    #2
  4. Bolo
    Bolo
    Ультимейт 2.0 :wildwildwest:
    Bolo, 22 авг 2020
    #3
  6. starmsu
    starmsu
    Неплохо. Процесс явно идет. Вес падает, а смотришься наоборот массивнее.
    Но со спиной конечно надо что-то подумать.
    starmsu, 22 авг 2020
    #4
    1. milkboy86
      milkboy86
      На 2-й фотке видно же, что выросла.
      milkboy86, 23 авг 2020
      #6
      1. starmsu
        starmsu
        Кто выросла?
        Если масса, то судя по табличке она уменьшилась на 6,5 кг.
        starmsu, 23 авг 2020
        #9
  8. starmsu
    starmsu
    Ты вроде в жиромарофоне не участвуешь.
    Но пока у тебя самый крутой прогресс.
    starmsu, 22 авг 2020
    #5
  10. K@in
    K@in
    С прыщами вопрос решаемый ... Жара бы ушла, на работе потеть приходиться сильно из за этого в жаркие периоды спину обсыпает.
    K@in, 23 авг 2020
    #7
  12. AlexCh
    AlexCh
    А чё замеры и так видно, что рельеф начинает проступать.:))
    AlexCh, 23 авг 2020
    #8
  14. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Химик хуев
    mr. pikachu, 24 авг 2020
    #10
  16. Joy
    Joy
    хера бицепс ушел - 2 см. Там одна вода чтоли была?
    Joy, 24 авг 2020
    #11
    1. K@in
      K@in
      Вода и жир. Руки никогда не были доминирующими группами мышц. Так как мой профиль это пауэрлифтинг.
      K@in, 24 авг 2020
      #12
      1. starmsu
        starmsu
        Да ладно прибедняться. Нормальные у тебя руки, на общем фоне точно не выпадают.
        Тем более на сколько я помню, рост у тебя тоже несильно большой.
        starmsu, 24 авг 2020
        #13