кочка: первая кровь

Присоединяюсь. Хотелось бы узнать нюансы при подготовке к соревнованиям и подводке: сушка, безуглеводка, обезвоживание, углеводная загрузка, фарма и питание в последние недели перед выходом на пиковую форму. Спасибо!

Если бы все так просто было))

ГР+инсулин ещё забыли и блокатор миостатина.

Дурак шоле? Килограмм фармы - это у меня. Даже в менсфизик не хватит выступить.

фармы для моего веса средне, я бы сказал, а с учетом, как часто я пропускал уколы, вообще детсад)) пожалуй, сегодня-завтра сделаю блок в теме по этому вопросу, напишу чего и сколько было в моей крови раньше и на данный момент

Ты это понял только после его возрасту, или после куче смертей молодых людей, или их всех часто сбивает машина?

Я в 25 выглядел старше, чем в 32.

Если дожил до этих 30

Вот и проверим скоро.
Я когда весил 75 кг при росте 190см ,все говорили ,Киря,ты чо болеешь штоле?!
Щас вешу 96кг , ебало опухшее на курсе , все говорят, Киря, ты чо бухаешь штоле?!
Люди ебанутые всётаке создания. Или хуй пополам или пизда вдребезги.

Я прекрасно себя чувствую на химле в почти 46

Это что за место?Случаем не Бобровский р-н?)

Грудак, кажись отстаёт нехило... середина и верх. Но может свет такой...

Икры ваще ни разу в жизни не качал?

Неужели по- твоему у тебя ноги отстают?

Голени на фото нет, ты верно подметил, а вот бедрооо)

Чего это?

Я имею в виду соревновательный бб. Высоким очень сложно добиваться пропорций, нежели кочкам среднего роста

Щаз нас линчуют за такие сравнения

Плох тот солдат, который не мечтает стать генералом )))
Не бойся ставить амбициозные цели перед собой))

Для 190 см ,весьма недурственный потенциал. Пожелаю удачи.

Тут лучше грудные видно.

У нас тут Постоянно вижу пару тройку химических девок ,лет по 20+. Вот что что страшно !
Причем одна ведать на диуритиках или мож это фарма такая, но тощая и кисти, как у 60 летней....

Естественный отбор выпиливает альфачей

Да у нас на форуме один есть с кучей комплексов, и латентной гомосексуальностью, всем, кто хоть в чемто лучше его завидует неимоверно, брызжет желчью направо и налево, никого не уважает, потребительски относится к женскому полу, оскорбляет всех постоянно. Ну и что, накачал себе на химле говномассы и доминирует в сообщениях, рассказывает всем какой он охуенный) ему около 45 лет, а ума как у гопника 20 летнего

Если в башне поебень то что ебень что не ебень.

Сергей Шнуров.

да я тоже здоровья желаю.Он сам избрал этот путь.Тем более с его данными можно далеко пойти.Второй Шварц

Тебе, как начинающему блогеру стоит знать, что блог через г пишется.

Тоже чтоль чутка подкачаться... Только у тебя мосты как у меня курсы))) Я столько фармы не вывезу)) Такая скромность по отношению к своему зеркалу это, конечно, благородно, но моя подруга-проф.психолог бы точно сказала что такая безазартность, безамбиционность вкупе с заниженной самооценкой это проблема. Ты огромен на самом деле. Выложи хоть свои рабочие и силовые чтоб я понял как мне далеко до 130 кг такого отборного мяса...

На аватаре тоже чутка подкачанный парень

согласен, побольше бы таких простых и добрых людей. удачи тебе! здоровья и всех благ!